C’est la REPRISE : Quel sport pour vos enfants ?

Vous souhaitez que vos enfants pratiquent une activité sportive pour cette nouvelle année scolaire ? Excellente idée. Il n’y a plus qu’à choisir : football, karaté, rugby, roller derby, danse classique, lancer de menhir, baby-foot subaquatique… le choix est large ! Enquête du Mag.

La rentrée scolaire de septembre est un moment spécial où toutes les cartes sont rebattues : nouvelle classe, nouveaux profs, nouveaux amis, nouveaux enjeux… Les bienfaits du sport sont essentiels pour canaliser l’énergie de votre enfant, l’aider à évacuer ses tensions et affirmer sa personnalité. Voyons ensemble comment choisir l’activité qui lui correspondra le mieux. 

 Quel sport à quel âge ?

Même si faire de l’exercice est une très bonne chose à tout âge, il est important de choisir une activité adaptée à l’âge de votre enfant. Avant 6 ans, il est conseillé de lui faire pratiquer un sport simple qui l’éveillera en lui faisant prendre conscience de son corps : nager (à partir de 6 mois !), courir, danser, sauter, faire du vélo, de la trottinette… Il est encore un peu tôt pour la compétition et les sports collectifs. À partir de 6 ans, les enfants peuvent pratiquer un sport avec des règles plus complexes comme le football, le rugby, le basket, le judo, etc. ; il peuvent également commencer à exercer un sport en groupe. À partir de 10 ans, ils sont capables de pratiquer les mêmes sports que les adultes. N’oubliez pas que l’objectif principal est que votre enfant ait une activité physique : pour qu’il en ait envie, il est impératif qu’il y trouve de l’amusement.

 Sport collectif ou individuel ?

Il faut bien évidemment tenir compte de la personnalité de votre enfant, mais aussi de ses souhaits : demandez-lui ce qu’il préfère, il saura vous dire ce qui l’attire le plus. De manière générale, les enfants timides gagneront à pratiquer un sport collectif où l’esprit de groupe les tirera vers le haut, ou un sport de combat qui développera leur confiance en eux. Les enfants les plus indépendants se tourneront vers une activité individuelle comme le vélo, l’équitation, le skateboard… N’oubliez pas : bien que ces dernières peuvent se pratiquer en solo, elles amènent toujours à faire des rencontres au sein du club, lors des entraînements, des compétitions, etc., et favorisent ainsi le lien social tout autant qu’un sport collectif. Les enfants les plus dynamiques auront, quant à eux, tout intérêt à trouver un sport (individuel ou collectif) dans lequel ils pourront se dépenser sans compter et évacuer leur débord d’énergie. Pensez rugby, hand-ball, basket, foot, arts martiaux…

 Les risques du métier !

Le corps de votre enfant est en plein développement : attention à éviter les situations qui pourraient se révéler dangereuses ! La première des règles à adopter est la suivante : vérifier le matériel. En utilisant par exemple une paire de chaussures adaptée à sa taille et à l’activité choisie, votre enfant évitera nombre d’entorses, de fractures et autres traumas en tout genre. Deuxième règle : pensez aux protections ! Selon les sports, différentes parties du corps sont exposées aux blessures : prenez les devants et n’hésitez pas à équiper votre enfant avec un casque, des genouillères, des coudières, etc. À présent, nous y sommes : votre enfant a choisi un sport, il est équipé et impatient de se lancer… Comme on dit : « Y’ a plus qu’à »